Tout sur la beauté holistique : conseils et routine
Sommaire
C’est quoi, la beauté holistique ?
Comment mettre en place un rituel beauté holistique ?
L’importance de l’alimentation
Prendre son temps et profiter
Considérez vos problèmes de peau dans leur globalité
Intégrez le bien-être du corps à votre rituel beauté
Quels soins pour une routine beauté holistique ?
Dans les magazines, sur les réseaux, à la télévision…le concept de beauté holistique est partout ! Il faut dire que son approche globale, qui prend à la fois en compte votre apparence et votre santé, est très intéressante pour toutes celles qui privilégient un mode de vie healthy et qui veulent chouchouter leur corps mais aussi leur mental. Faisons le point sur ce concept qui n’a pas fini de séduire et sur les points importants pour mettre en place une routine beauté in and out, principe de base de la beauté holistique.
C’est quoi, la beauté holistique ?
Le terme holistique vient du grec « holos », qui signifie entier. La beauté holistique, c’est donc considérer que la beauté n’est pas qu’une question d’apparence physique, mais un tout, le résultat de plusieurs facteurs combinés. Le principe ? La beauté irradie aussi de l’intérieur, et on ne peut être réellement beau ou belle que si on est parfaitement aligné(e) avec ses émotions, ses sensations, son environnement, que si le corps et l’esprit sont en phase au quotidien.
La beauté holistique, c’est donc faire attention à soi et à son corps, à ce qu’on met « dessus » et à ce que l’on ingère : c’est pourquoi on parle souvent de routine beauté in and out. L’approche holistique va prendre en compte aussi bien l’alimentation et les besoins nutritionnels de votre organisme, que l’activité sportive, le bien-être spirituel, et les produits de soins appliqués quotidiennement.
La beauté holistique fait de plus en plus d’adeptes, dans le monde mais aussi en France où la tendance est de plus en plus présente. Comment l’appréhender, et l’intégrer dans son quotidien ?
Comment mettre en place un rituel beauté holistique ?
Vous avez décidé d’opter pour une approche “beauté holistique” ? Voici quelques conseils pour la mettre en place concrètement.
L’importance de l’alimentation
Bien manger est l’un des piliers de l’approche holistique. Il convient bien sûr d’éviter les plats industriels, les charcuteries, le sucre, le mauvais gras et toute la junk food pour privilégier les aliments qui impactent positivement votre santé et la qualité de la peau comme :
- Les fruits et légumes, en particulier ceux de couleur orange, jaune, rouge : papaye, carotte, abricot, mangue… et ceux de couleur verte (brocolis, épinards, haricots verts…), riches en anti-oxydants et en vitamines,
- Les fruits secs (noisettes, amandes...),
- Le thé vert,
- Les bonnes huiles (huile d’olive, de colza…),
- Les poissons riches en Oméga 3 (saumon, sardine…),
- Il est également important de boire beaucoup d’eau, pour rester bien hydraté(e) et drainer les toxines.
En beauté holistique, on n’hésite pas à apporter à son corps un petit coup de pouce avec des compléments alimentaires, comme les Gummies Belle Peau. A base d’Olivier de Sibérie, d’acide hyaluronique, de vitamines et de zinc, elles agissent sur tous les paramètres d’une belle peau (imperfections, luminosité, hydratation…). Parce qu’elles sont gorgées d’anti-oxydants, elles ont un effet anti-âge et permettent de retarder le vieillissement cutané. Ces compléments alimentaires complèteront idéalement l’action du sérum et de la crème visage Éclat Boréal.
Prendre son temps et profiter
Prenez le temps : le temps d’appliquer vos produits, de profiter de ce moment pour vous retrouver avec vous-même, et pour savourer ce moment. Appréciez les textures de vos soins, humez leurs parfums, massez délicatement votre peau pour faire de l’application de vos crèmes un instant cocooning, plutôt que de les étaler à la va-vite pour enchaîner avec vos différentes tâches.
Considérez vos problèmes de peau dans leur globalité
Essayez de trouver la cause de vos problèmes cutanés. Si vous avez des rougeurs sur le visage, peut-être est-ce dû à une trop grande émotivité, sur laquelle vous pouvez travailler ? Si vous avez des imperfections sur le bas du visage, peut-être viennent-ils d’un dérèglement interne ? Les problèmes de bouton sur le menton sont liés, en face mapping, à la digestion et aux hormones - et si un déséquilibre était à corriger de ce côté ? Vous l’aurez compris, c’est l’équilibre global du corps qui est à prendre en considération.
Intégrez le bien-être du corps à votre rituel beauté
Le sport, un atout beauté ? Complètement ! L’activité physique est importante en beauté holistique car elle permet de chasser le stress et de faire le plein de bonne énergie. Sur le plan physiologique, pratiquer un sport régulièrement n’aura que des impacts positifs sur votre corps et votre forme : la micro-circulation est relancée, les toxines s’éliminent mieux… Autant de facteurs qui jouent sur l’éclat et la beauté de la peau !
Alors sport doux (yoga, marche, natation…) ou plus dynamique, le tout est de bouger et de prendre soin de vous. Plus globalement, c’est le bien-être du corps qui va compter dans l’approche holistique, c’est pourquoi la méditation de pleine conscience, le yoga, la sophrologie, les techniques de relaxation sont aussi à envisager pour gagner en estime de soi et en sérénité au quotidien.
Quels soins pour une routine beauté holistique ?
Les adeptes de la beauté holistique font généralement des choix engagés pour leurs cosmétiques, avec des marques et des produits qui ont du sens. Les soins à base d’ingrédients naturels (plantes, huiles essentielles…), vegan et cruelty-free, c’est à dire non testés sur les animaux, et produits localement ont alors toute leur place dans les routines beauté. Les produits Polaar, inspirés de l'Arctique mais pensés et fabriqués en France, font la part belle aux actifs naturels, récoltés dans le plus pur respect de l’environnement et des paysages. Ils s’inscrivent de facto comme des soins idéaux dans un rituel beauté holistique. Découvrez-les sans attendre, seuls ou en coffret : ils sont une première étape vers une jolie peau et vers une approche beauté globale.
